孕期多吃玉米面饼或馒头好不好？
其实很多北方人一直都有着吃玉米面饼或馒头的习惯，这样对于那些不经常吃的人，有可能出现一段时间内胃肠功能的不太适应，从而才导致了肠胃功能紊乱及消化不良等症状的发生。而另一方面，因为长期吃玉米、高粱等粗杂粮，其中含有丰富的膳食纤维，确实对孕妇及胎儿的健康是有利的。比如丰富的膳食纤维能促进肠蠕动，预防孕期便秘的发生。而且因为膳食纤维的体积大，能增加饱腹感，而热量却很低，对预防孕妇营养过剩和肥胖都是有好处的。另一方面，粗杂粮中由于其加工的精度不如大米及富强粉精细，因此也保存了相当多的维生素和矿物质，对于孕妇及胎儿的营养需要也是很有益处的。
所以总起来讲，经常吃玉米面及高粱面，对孕期保健还是有诸多益处的，建议日常生活中用五谷杂粮替代精细米面1/3-1/2就完全可以满足身体对能量的需要。