拉不拉多吃蔬菜怎么给他做？
西兰花胡萝卜鸡肉粥
食材：大米50克，鸡胸肉20克，西兰花15克，胡萝卜15克，姜1片，核桃油5毫升
做法：
1、西兰花洗净撕成小朵焯水过凉后切碎；胡萝卜去皮洗净切小颗粒，泡水去农残15分钟；鸡胸肉切小丁，加姜片去腥蒸熟晾凉后剁成泥备用。
2、鸡汤煮开，下西兰花和胡萝卜，最后下米同煮，煮的过程中一边搅一边按压鸡肉和西兰花以熟烂为准加少许核桃油。
香橙白菜鳕鱼蒸蛋
食材：橙子一个，白菜10克，鳕鱼10克，纯净水50毫升
做法：
1、鳕鱼切小丁加少许水蒸熟；白菜洗净切末后飞水。橙子顶部切开。
2、鸡蛋一个加50毫升水打散，过滤后去除蛋液中的气泡。将蛋液倒入切好的橙子中，放入鳕鱼和白菜，继续放入蒸锅中蒸15分钟取出加少许核桃油。