有口臭怎么办?

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治疗口臭应该从引起口臭的源头开始。如果口臭是来源于口腔疾病,例如口腔不清洁,舌苔过厚,龋齿,牙周病,口腔粘膜病,或其他口腔疾病所引起,那么,治疗和清洁口腔,清除不洁物品,治疗口腔疾病是根本方法。如果有全身疾病,例如消化道系统疾病,肝病,呼吸系统疾病,心血管疾病,糖尿病,过度减肥,过度节食,或服用某些药物而引起口臭者,需要治疗这些全身疾病本身。

在不能彻底治疗口臭的原发病时,可采取一些临时性的应急治疗措施,例如:

(1) 去医院口腔科请医生制作义齿,以替代缺失的牙齿,恢复正常的牙齿功能,避免食物嵌塞,积滞,引起口臭。

(2) 坚持早晚和饭后刷牙,选择合适的牙刷和牙膏,同时养成经常使用牙线的习惯,以清除牙齿邻面的菌斑和嵌塞的食物。

(3) 每日早晚或餐后认真地清洁舌面,能有效地去除一部分舌苔上的菌斑。

(4) 多饮水,刺激唾液分泌,或含一些有刺激味的口香糖,增加唾液分泌以冲洗口腔中的细菌和食物残渣,并冲淡细菌代谢的臭味产物,有助于改变口臭。

(5) 经常使用一些带有香味的漱口水等。

(6) 注意改正经常过度张口呼吸的习惯,以免舌头变的干燥,分泌物减少而致细菌繁殖,产生大量分解产物而引起口臭。

(7) 加强体育锻炼和劳动,以提高机体各脏器的机能和全身的免疫功能。

(8) 改正生活不规律,睡眠不足,紧张焦虑和过度疲劳的情况,注意劳逸结合。

(9) 在营养方面,应纠正偏食和不挑食的不良习惯;补充优质蛋白质和多种维生素;多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃或不吃强烈臭味的食物如洋葱,大蒜,韭菜和葱等及各种煎炸烧烤食品等,同时戒除烟酒嗜好。

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