女人下身吃什么能长毛？
毛发的生长源于毛囊内黑色素细胞的分裂与角质化，所以毛囊内黑色素细胞分裂与角质化的数量决定了毛发的浓密度；同时黑色素细胞分裂与角质化受性激素水平调控，所以毛发的本质上是由性激素调控的。那么，毛发的营养来源则是毛囊周围的毛囊血管，毛囊血管内流动的是我们摄入营养的血液。
因此，想长头发、腋毛、阴毛，其实和想要美白、增高、变胖的原理一样，增加毛囊内黑色素细胞分裂与角质化的数量和改善性激素水平。所以，想要毛发旺盛，同理也适用于想要更加丰满的胸和更加发达的肌肉，以及变胖，所以增加性激素水平（或促进性激素分泌）的食物和营养物质，以及正常营养供应就可以了。
维生素E：维生素E是促进人类性激素的分泌和行使其生理功能的必不可少的物质。维生素E在人体内还能分解雌激素，增加生物毒性，从而增强性功能。经常食用维生素E的女性，其雌激素水平较高，毛发更浓密旺盛。富含维生素E的食物：山药、甘薯、青椒、胡萝卜，还有瘦猪肉。
微量元素铁和锌：铁主要由血红蛋白和血红细胞所摄取，铁在机体内还能增强细胞的免疫力，防止外来的病毒、细菌以及肿瘤细胞对机体的侵蚀。缺乏铁元素会导致贫血、性能力减弱，毛发干枯、无光泽。
含铁较高的食物：血豆腐、菠菜、芹菜、香菇、木耳、动物内脏、蛋黄、鱼肝脏等。
缺锌会造成性器官发育不良、性功能障碍，如头发和腋毛、阴毛均生长不良，所以锌被公认为性器官的营养液。富含锌元素的食物：牡蛎、奶类、蛋类、鱼虾、贝类、核桃、芝麻、豆类、麦胚、糙米以及动物肝脏、肉类。
维生素B群（烟酸、维生素B6、维生素B12）和维生素D：烟酸能扩张血管和增加皮肤血流循环，而毛囊也从扩张的血管处获得更多的氧气和营养，新陈代谢旺盛，毛发自然乌黑光亮，浓密。烟酸还具有降低胆固醇的作用。同时B群维生素能抑制泌乳激素，而泌乳激素过高会抑制性激素分泌，使男性出现乳房女性化，女性多毛。因此，补充B群维生素可以调节性激素平衡。
富含B群维生素的食物：香菇、胡萝卜、土豆、紫薯、芦笋、豆类、糙米、燕麦、鱼、虾、贝类、禽蛋、牛奶以及动物内脏等。
人体在缺钙、磷、钾等元素和蛋白质也会导致性功能障碍，毛发异常。因此正常多样化和均衡的饮食均有利于性激素的平衡和毛发的浓密度。