柯基5个月补钙有用吗？
不少家长会纠结孩子补钙的问题孩子5个月补钙有没有效果，会不会适得其反。一般认为补钙最好在宝宝1周岁之前，因为补钙是一个长期的过程，一周岁之后缺钙的情况就会得到改善。下面就给大家推荐一些比较有效的补钙方法。
1、母乳喂养可以有效补钙
母乳不仅含有抗体，有利于宝宝肠道的消化吸收，还含有丰富的钙。出生后一定要尽可能争取母乳喂养，母乳喂养的宝宝一般骨长得非常好，人工喂养的宝宝，如果补钙不及时，很容易出现骨生长障碍，补钙的效果要打折扣。一般到了3个月后就可补充一点微量元素。
2、坚持晒太阳可以促进骨头生长
晒太阳是一个非常好的体育运动，对宝宝来说，晒太阳是最好的补钙方法。除了早产儿、有瘫痪迹象、有皮炎的宝宝不能晒太阳，其他宝宝都应该尽可能晒太阳。一般情况，宝宝两个月就可以晒太阳了，每天晒40分钟，然后一直到6个月，改为每天晒一小时。6个月之后也可以继续晒一小时，一般宝宝每天晒一个小时就可以满足一天的钙的需求量了。
3、1周岁之前补充复合钙效果最佳
一周岁之前给宝宝补钙最好是复合钙，钙的吸收效果要更好一些，每天给宝宝吃一粒，容易掌握用量，方便简单，妈妈就不会再烦恼了。6个月之后的宝宝，每天吃一粒，晚上临睡觉前吃。吃的时候一定要注意观察宝宝的情况，因为部分宝宝食入过多的钙会引起腹胀、便秘。如果宝宝没有出现便秘、腹胀的情况，一般问题不大，如果宝宝出现不适症状，就要减少喂钙量。
补钙小贴士：
妈妈们要注意：切忌不要给宝宝食用盐和酱油，盐和酱油的刺激性都很大，特别是对于哺乳期的妈妈们，吃了这些会很伤肝，肝脏功能受损就会使母乳中的钙含量降低，直接影响了宝宝的钙摄入量。