吃什么比熊可以长胖？
想长胖其实非常简单的，方法有很多！ 首先，我们要知道人为什么会发胖呢？ 其实就是摄入的能量大于消耗的能量，多余的热量以脂肪的形式储存起来导致的肥胖。 所以想要让体重增加，只需要增加摄入能量和减少消耗能量两个方面入手即可啦~ 但这里要强调一点，千万不要盲目增肥哦！ 因为如果身体缺乏某些营养元素，同样有可能导致身体出现病变情况呢！ 比如维生素B族、锰、锌等微量元素都有可能会影响人的食欲，导致吃得更多。 但是这些微量元素不需要我们额外补充，一般正常饮食就能够获取到。
那接下来就说说哪些食物可以让我们长胖吧！（快拿小本本记下来） 首先要说的就是碳水化合物了！ 碳水化合物的吸收速度是最快的，能够迅速给我们提供能量。 并且碳水化合物的种类也是很多的，米饭、面、面包、水果等等都含有碳水化合物。
如果想要长胖，可以适当多吃一些富含碳水化合物的食品。 但需要注意的一点是因为碳水化合物是能量的来源之一，过量食用很容易造成热量过剩从而累积成脂肪，所以一定要控制好量哟～～ 说完碳水化合物，再来聊聊大家最关心的脂肪吧～～ 想要长胖，当然要吃多一些高脂食品，毕竟脂肪是能够为人体提供高热量的营养素之一。
含脂肪丰富的食物有坚果(核桃、杏仁)、动物内脏(心、肝、肾)、海鲜类(鱿鱼、鳗鱼)以及鸡蛋等。 除了以上两类营养素之外，我们还可以从蛋白质方面着手，因为蛋白质也是能够转为脂肪而储存在体内的。 所以适当吃些含蛋白质高的食物也能够让人发胖。 这类食物包括肉类(猪牛羊肉)、蛋类、奶制品以及各种豆类与豆制品。
不过需要提醒的是，虽然这些食物都能够让我们变胖，但是也不能一次性吃太多，否则也可能出现消化不良的情况。 最最重要的是，一定要记住：均衡饮食＋适量运动=健康的体重 希望大家都能够拥有理想的身材！