两个月斗牛吃什么长肉?
两个月的宝宝已经可以吃流质食物了,例如粥、蒸蛋羹等;但每次不要吃得太饱,以免引起消化不良;还可以在喂奶前先给宝宝吃点饼干之类的东西,这样能减少宝宝吃奶量。 另外需要注意的是,千万不能让宝宝吃过量的零食或甜点,这些食品热量高却缺乏营养,不但会造成肥胖,还会影响宝宝正常饮食,导致偏食厌食。家长应该严格控制宝宝食用过量零食。 其实想让孩子长得更快更胖并不是难事!只要注意以下几点即可:
1、每天摄入足够的蛋白质 对于想要增重的宝宝来说,充足的蛋白质是非常重要的。家长可以给孩子多吃一点鸡蛋、豆腐、鱼、鸡肉、牛肉和乳制品等蛋白质含量丰富的食物,确保每餐都有足量的蛋白质供给身体需求。
2、多吃含碳水化合物、维生素的食物 除了蛋白质以外,宝宝也需要多吃一些富含碳水化合物的米饭、面食、水果等,并且适当补充维生素和矿物质,这样才可以让身体获得充足的营养素来生长。
3、保证充足的睡眠 孩子如果睡眠不足,那么新陈代谢就会减慢,身体的各项机能都不能得到很好的发挥,自然就不会长高了。因此家长要注意督促宝宝早睡早起,保证睡眠的充足。
4、多进行户外运动 运动不仅可以增强孩子的体质,还有助于骨骼的发育。经常参加体育锻炼的孩子比不参加的孩子身高平均要高出4-8厘米,瘦弱的孩子只要坚持锻炼身体,体重也会增加,体格变得更匀称。